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ELVESACT沖浜です。

「紫外線＝真夏」というイメージを持っている方は多いですが、
実は髪の紫外線ダメージは春からすでに始まっています。

しかも紫外線には種類があり、

• いつ多く飛ぶのか
• 髪に何を起こすのか

がそれぞれ違います。

今回は、

• 紫外線の種類
• 月別の紫外線量
• 髪への具体的ダメージ
• 美容師が考える対策タイミング

を詳しく解説していきます。

紫外線には3種類ある

紫外線（UV）は大きく、

• UVA
• UVB
• UVC

の3種類に分けられます。

① UVA（紫外線A波）

特徴

• 地表に届く紫外線の約95%
• 波長が長い
• 窓ガラスを通過する
• 一年中降っている

UVAは「老化紫外線」と呼ばれることもあります。

肌だけでなく、髪の内部にも入り込み、
じわじわ酸化ダメージを蓄積させます。

何月が多い？

UVAは4月頃から急激に増え始め、
5〜8月に特に強くなります。

ただし冬でもゼロにはなりません。

つまり、

「春から髪が傷み始める」

大きな原因がUVAです。

髪への影響

UVAは髪内部の脂質やメラニンを酸化させます。

特に起こるのが、

• カラー退色
• ツヤ低下
• パサつき
• エイジング毛化

です。

夏終わりに、

「なんか急に髪が老けた感じがする」

のは、UVA蓄積の影響がかなり大きいです。

② UVB（紫外線B波）

特徴

• エネルギーが強い
• 肌を赤くする
• 表面破壊力が高い
• 夏場に急増する

UVBは「レジャー紫外線」とも呼ばれます。

何月が多い？

UVBが最も強くなるのは、

7月〜8月

です。

ただし5月頃にはすでにかなり強くなっています。

実は5月の紫外線量は真夏レベルに近い日もあります。

そのため、

• ゴールデンウィーク
• 運動会シーズン
• 春のレジャー

でも髪はかなりダメージを受けています。

髪への影響

UVBは髪表面のケラチンタンパクを破壊します。

その結果、

• キューティクル剥離
• 枝毛
• 切れ毛
• ゴワつき
• 乾燥

が起こります。

特に、

• ブリーチ毛
• 縮毛矯正毛
• ハイトーン

は非常に危険です。

③ UVC（紫外線C波）

特徴

• 最も危険
• 強い殺菌力
• 通常はオゾン層で吸収される

自然界ではほぼ地表に届きません。

そのため通常生活で心配する必要はほぼありません。

実は「5月」がかなり危険

美容師目線で特に伝えたいのがここです。

多くの方は、

• 紫外線対策＝夏

と思っています。

ですが実際には、

髪の紫外線ダメージは4〜5月から本格化

します。

しかも春は湿度が低く、
髪内部の水分量も不安定。

つまり、

• 紫外線
• 乾燥
• 強風
• 花粉
• 摩擦

が同時に起きやすく、髪への負担がかなり大きい季節です。

月別・紫外線と髪ダメージのイメージ

月	紫外線量	髪への影響
1〜2月	少なめ	乾燥中心
3月	増え始める	パサつき増加
4〜5月	急増	カラー退色開始
6〜8月	最大	ダメージピーク
9月	まだ強い	夏ダメージ表面化
10月	徐々に減少	乾燥＋蓄積ダメージ
11〜12月	落ち着く	保湿重視

なぜカラー毛は紫外線に弱い？

カラー後の髪は、

• キューティクルが開きやすい
• メラニンが減っている
• 内部が不安定

ため、紫外線防御力が低下しています。

つまり、

明るいカラーほど紫外線に弱い

ということです。

特に、

• ミルクティー
• ベージュ
• アッシュ
• ホワイト系

は退色が非常に早くなります。

紫外線で起きる“髪の酸化”

紫外線ダメージの本質は「酸化」です。

髪内部では、

• CMC
• 18-MEA
• ケラチン
• 脂質

などが壊されます。

これによって、

• 広がる
• 引っかかる
• ツヤが消える
• うねる

などのエイジング症状が出やすくなります。

美容師おすすめの紫外線対策

① UVスプレー

最も簡単です。

特に春から使うのが重要。

② 洗い流さないトリートメント

オイルやミルクで保護膜を作ることで、

• 水分蒸発
• 摩擦
• 酸化

を軽減できます。

③ 帽子・日傘

物理防御はかなり強力です。

ロングヘアほど効果を感じやすいです。

④ 紫外線後の補修

夏終わりは、

• ケラチン
• CMC
• アミノ酸
• セラミド

などを補給するケアが重要になります。

まとめ

紫外線には、

• UVA（酸化・老化）
• UVB（破壊・乾燥）
• UVC（通常は届かない）

があります。

そして髪にとって本当に危険なのは、

「真夏だけ」ではなく4〜5月から

です。

特にカラー毛・ブリーチ毛は紫外線に非常に弱く、

• 退色
• パサつき
• 枝毛
• 広がり

が進みやすくなります。

だからこそ、

“夏になってから”ではなく、
“春から紫外線対策を始める”

これが美髪を維持する大きなポイントになります。